Cinsel isteğin artırılmasında ilaçlardan önce yaşam tarzının düzeltilmesi büyük önem taşır.
Bilimsel çalışmalar, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının testosteron düzeyleri ve cinsel fonksiyonlar üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermektedir.
Öneriler şunlardır:
- Fazla kilolardan kurtulmak
- Haftada en az 150 dakika düzenli egzersiz yapmak
- Direnç (ağırlık) egzersizleri eklemek
- Düzenli ve kaliteli uyku sağlamak
- Sigarayı bırakmak
- Alkol tüketimini azaltmak
- Stresi yönetmek
- Akdeniz tipi beslenmeyi benimsemek
- Diyabet ve hipertansiyon gibi kronik hastalıkları iyi kontrol etmek
Bazı hastalarda yalnızca yaşam tarzı değişiklikleri bile libido ve testosteron düzeylerinde belirgin iyileşme sağlayabilir.